Những lợi ích tuyệt diệu mà bơ đem lại

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên kiến thức, sự hiểu biết về những loại thực phẩm đó của mọi người còn hạn chế. Vì vậy, bài viết sau sẽ cung cấp mọi thông tin, chi tiết, về những lợi ích mà trái bơ đem lại. Ngoài những hương vị vốn có của nó, trái bơ còn có khả năng chống lại rất nhiều căn bệnh. Dưới đây sẽ điểm qua những lợi ích đặc trưng vốn có của bơ.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

Image result for đau tim đột quỵ

Một quả bơ có chứa 23% folate, một chất rất tốt cho sức khỏe của bạn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bơ còn chứa vitamin E và glutathione, một loại hợp chất đặc biết tốt cho việc hỗ trợ tim mạch của bạn.

Tốt cho tóc

Related image

Nếu tóc của bạn đang bị xơ, rối thì hãy chọn ngay một trái bơ vì đó là giải pháp tốt nhất và an toàn nhất cho bạn hiện giờ. Bơ có chứa rất nhiều loại vitamin khiến cho tóc của bạn trở nên mịn màng, đen bóng hơn. Để có một mái tóc khỏe đẹp, hãy sử dụng phương pháp này bạn sẽ thấy hiệu quả trong một thời gian ngắn.

Chống ung thư

Theo các chuyên gia, bơ có khả năng kiềm hãm những tế bào ung thu ác tính, ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Không những vậy, bơ chứa một loại chất có khả năng oxy hóa tên là beta caroten giúp điều trị những bệnh như: ung thu vòm họng, ung thư tiền liệt tuyến, ung thư thận, ung thư miệng,…

Ổn định huyết áp

Image result for ổn định huyết áp

Bơ sẽ là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho những người mắc phải những căn bệnh về huyết áp. Bơ vốn chứa một lượng kali cao và một lượng axit folic không những giúp ổn định huyết áp cho bạn mà còn cải thiện một số chức năng trong hệ tuần hoàn.

Giảm cholesterol xấu

Theo thống kê, những người thường xuyên ăn bơ có khả năng giảm tới 22% cholesterol có hại cho sức khỏe và tăng tới 11% cholestrol tốt. Nguyên nhân là do trong trái bơ có chứa axit oleic có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu và đặc biệt còn có thể phòng, chống và điều trị một số bệnh liên quan đến xương khớp.

Giảm béo

Image result for giảm béo bơ

Đây sẽ là một phương pháp vô cùng tối ưu và lựa chọn vô cùng hoàn hảo cho những bạn nào đang có kế hoạch giảm cân. Tuy bơ chứa 77% là chất béo những đó chỉ là đơn chất,chống béo phì và hầu hết trong đó là chất chống viêm.

Tốt cho mắt

Đây sẽ là một loại thực phẩm không thể thiếu để bổ sung cho đôi mắt. Các chất trong trái bơ giúp cải thiện thị giác, ngăn ngừa các bệnh như: cận thị, đục thủy tinh thể,…

Giàu chất xơ

Trong bơ vốn chứa rất nhiều chất xơ, chiếm khoảng 27% có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tốt cho dạ dày. Và theo chuyên gia, thì mỗi ngày bạn không nên ăn quá nhiều bơ, nếu có chỉ ăn một quả trong ngày.

Tốt cho da

Theo nghiên cứu, bơ có khả năng oxy hóa mạnh giúp làm giảm quá trình lão hóa của da, giúp da thêm căng mịn, trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn có khả năng chống tia cực tím gây hại cho da.

Mong rằng qua bài viết sẽ giúp bạn có thêm những hiểu biết, những kinh nghiệm để có thể chăm sóc sức khỏe cho gia đình cũng như sức khỏe của chính bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *